Im Zentrum der Hypnosetherapie steht die Veränderung mentaler Prozesse durch hypnotische Trance. Darunter versteht man einen gelösten inneren Zustand zwischen Wachbewusstsein und Schlaf, in dem es einem leichter gelingt, die eigenen Ressourcen zu aktivieren. Hypnose ist ein traditionelles Verfahren, das wissenschaftlich gut untersucht ist und sich daher aktuell besonders hoher Beliebtheit erfreut.

Als erfahrungsorientierte Therapieform bezieht Hypnotherapie körperliche und seelische Prozesse ein und kann damit als Brücke zwischen Körper und Seele verstanden werden. Damit eignet sich die Hypnose insbesondere zur Unterstützung von Spitzenleistungen im Sport, aber auch bei körperlichen Symptomen. Die Hypnose nutzt Ihre Stärken, Fähigkeiten und Kompetenzen und koppelt diese mit schwierigen Situationen.

Hypnotherapie ist gekennzeichnet durch eine flexible Nutzung unwillkürlicher Prozesse, z.B. intuitive und bildhafte Reaktionen in der Trance (Trancephänomene). Die Kommunikation mit dem Unbewussten als einer inneren Instanz ermöglicht ein Verstehen und Verändern der Symptomatik. Unbewusste Ressourcen werden somit zur Problemlösung und zur Unterbrechung dysfunktionaler Muster, letztendlich zur Veränderung des Selbst verwendet.

Hypnose kann eine Verbindung zwischen psychischen und somatischen Prozessen schaffen und führt zu neurobiologisch nachweisbaren Veränderungen des Bewusstseinszustandes. Die Hypnose ist besonders als Intervention bei psychosomatischen und somatoformen Störungen zu empfehlen, da sie einen verbesserten Zugang zur körperlichen Ebene ermöglicht. Die Kombination der Hypnotherapie mit einer kognitiven Verhaltenstherapie zeigt sich besonders vielversprechend.

Die veränderte Arbeitsweise des Gehirns unter Hypnose lässt sich neurophysiologisch durch vermehrt langsame Hirnwellen und eine Aktivierung von Bereichen der Hirnrinde und des Mittelhirns belegen, die für Aufmerksamkeitssteuerung, Wahrnehmung und mentale Entspannung zuständig sind. In der hypnotischen Trance werden Lern- und Erinnerungsprozesse außerhalb der bewussten Wahrnehmung angesprochen und die bildliche Verarbeitung gefördert.

Die Hypnose findet in verschiedenen Bereichen Anwendung:

• Schmerzen oder körperliche Beschwerden (Tinnitus, Reizdarm, Schwindel)
• Prüfungsangst
• Unterstützung von sportlichen Zielen, mentales Training
• Aufschiebeverhalten